Chirurdzy twierdzą, że moda na dużą klatkę piersiową minęła. Dziewczyny przychodzą do specjalisty z prośbą o dostosowanie formularza lub zwrócenie go po porodzie, jeśli chcą go zwiększyć, to tylko jeden rozmiar, a nie o dwa lub trzy, jak poprzednio. Nawiasem mówiąc, dla tych, którzy boją się iść do noża, istnieje kilka sposobów na nieco więcej piersi.
Co zależy od wielkości klatki piersiowej
Nasza klatka piersiowa jest projektantką, która składa się z kilku rodzajów tkanin: gruczoł o masie mlecznych kanałów, tłuszczu, skóra jest również uważana za integralną część klatki piersiowej. Klatka piersiowa ma mięśnie - jeden typ pod gruczołem sutkowym, na przedniej powierzchni górnej części klatki piersiowej znajduje się również tkanka mięśniowa (tutaj na poziomie 2 żeber rozpoczyna się mięśnie podskórne szyi).
Na podstawie danych wejściowych rozmiar klatki piersiowej zależy od ciężaru, wielkości gruczołu sutkowego, stanu skóry biustu i szyi, a także postawy.
Na tle gier hormonów (głównie estrogenu) piersi może rosnąć lub zmniejszać się przez całe życie, jest to najwyraźniej widoczne podczas ciąży i karmienia. Na tle faktu, że skóra popiersia traci elastyczność od czasu czasu, żelazo traci kształt, zmniejsza, zmiany i klatkę piersiową. Może nawet zatonąć - jest to stan, jak w przypadku osoby, nazywa się Ptosis.
Eksperci twierdzą, że w niektórych przypadkach zwrócenie piersi oryginalnej formy, a nawet zwiększenie o jeden rozmiar może być bez udziału lekarza, chociaż proces ten nie jest szybki i nie zawsze daje pożądany efekt, ale warto spróbować. Sama gra opóźnia się i skup się na wyniku, pomoże ci nie tylko zdobyć elastyczną klatkę piersiową, ale także wprowadzić kształt.
Jak powiększyć piersi za pomocą fitness
Nie tylko mężczyźni, ale także kobiety, a raczej w naukowym, mogą zwiększyć klatkę piersiową, zwiększyć wysokość klatki piersiowej w stosunku do klatki piersiowej.
Aby to zrobić, musisz regularnie (lepiej każdego dnia zamiast ładowania) ćwiczenia mające na celu zwiększenie mięśni piersiowych. Oto najskuteczniejsze.
Push -ups z kolan
Przyjemny ciepły -zarówno rano, jak i przed snem. Możesz doskonale złagodzić stres. Konieczne jest pchnięcie, polegając nie na „skarpetach”, ale na kolanach.
Hantle z klatki piersiowej
Aby to zrobić, potrzebujesz hantli odpowiednie według wagi (skonsultuj się z trenerem lub w sklepie), sklepu, jeśli nie ma go w domu, dwóch stołków, które należy umieścić w pobliżu i używać jako ławki. Wykonanie tego ćwiczenia jest zalecane pod nadzorem trenera.
Płaskające dłonie
To ćwiczenie można wykonać w domu, a nawet w biurze, proste ruchy pozwalają na rozwój mięśni piersiowych.
Możesz usiąść lub stać. Podnieś dłonie do poziomu nosa i połącz je. Rozcieńcz łokcie na boki, aby były równoległe do podłogi. Spróbuj klaskać dłonią bez rozluźnienia palców, 10 razy z rzędu.
Szeroki uśmiech
Mówią, że uśmiechają się ludzi do rozciągania, więc uśmiechaj się częściej, pomaga pompować klatkę piersiową.
Powtórz to proste ćwiczenie (możesz w transporcie, jeśli nie masz kompleksów) - uśmiechaj się tak szerszy, jak to możliwe 15 razy z rzędu. Taki trening sprawia, że mięsień podskórny szyi wzmacnia tył, utrzymuje ton tkanin, które podtrzymują klatkę piersiową, co pośrednio czyni ją bardziej elastyczną.
Jak powiększyć piersi z produktami opieki
Wiele zależy od stanu skóry biustu. W końcu skóra gruczołu sutkowego jest rodzajem pokrywy, jeśli jest rozciągnięta, kształt gruczołu będzie nieatrakcyjny. Dlatego po 30, zacznij aktywnie dbać o popiersie.
Wyczyść skórę
Pamiętaj, aby zrobić skórę biustu raz lub dwa w tygodniu, używać specjalnych produktów bez materiałów ściernych, ponieważ skóra tutaj jest cienka. Zastosuj produkt za pomocą lekkich ruchów wygładzania. Ta procedura pomoże pozbyć się skóry toksyn, toksyn, będzie tonem i poprawi penetrację składników z produktów opiekuńczych.
Masaż
Każdego dnia pod prysznicem masaż piersi z chłodną wodą w ruchach okrągłych. A po tych manipulacjach masuj popiersie rękami, również w ruchach okrągłych, sprawi, że klatka piersiowa będzie bardziej okrągła i elastyczna.
Używaj produktów opieki
Zastosuj kremy po prysznicu, wybierz produkty do opieki nad biustem lub dekoltem z efektem podnoszenia. Nawilżają, gładkie, odżywiają i wzmacniają tył skóry właściwej.
Chroń skórę
Na plaży trzymaj popiersie w staniku, ponieważ słońce szkodliwe dla skóry, stymulujące przedwczesne starzenie się i przypadek z gruczołem sutkowym - rakiem. Latem należy nałożyć krem z SPF na klatkę piersiową i dekolt.
Spać poprawnie
Eksperci radzą zachować piękny kształt klatki piersiowej, bez względu na to, jak trudne jest, musisz spać na plecach.
Jak powiększyć piersi z odżywianiem
Wiadomo, że z wiekiem ilość estrogenu w organizmie zmniejsza się, a samica zdrowia, w szczególności wielkość piersi, jest od niego bardzo zależna. Bezpieczne jest stymulowanie wyrzucania estrogenu za pomocą odpowiedniego odżywiania. W menu wprowadź produkty bogate w fitoestrogeny. Smaczne i zdrowe są fasola, ser, soczewica, jogurty, brązowy ryż, jęczmień, marchewka, ogórki, buraki, nasiona lniane, pistacje, zielona herbata, truskawki, maliny, zielona fasola i cukinia.
Jak powiększyć piersi za pomocą stanika
Najprostszym środkiem zaradczym, który daje natychmiastowy wpływ na powiększenie piersi, jest push-up. To prawda, eksperci ostrzegają, że lepiej jest używać go na specjalne okazje. Push-up ściska górną część klatki piersiowej, ponieważ skóra dekoltu jest cieńsza, a klatka piersiowa traci swoją elastyczność.
Najlepiej kupić dobry stanik, aby wspierać klatkę piersiową. Nie powinno się rozbić, rozciągać się pod ciężarem klatki piersiowej i powodować dyskomfort.
Jak powiększyć pierś z postawą
Wiele zależy od postawy. Jeśli trzymasz się pleców prosto, Twoja klatka piersiowa wygląda bardziej i wydaje się być wyższa.
Musisz iść ulicą w stylu „Coming - Pisma”. Poczuj się jak aktorka na czerwonym dywanie: trzymaj się prosto w plecy, jakbyś był podciągnięty, weź ramiona trochę pleców, piersi jest podniesiony - wybitny biust jest gotowy.